こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
10月も中旬に入り、朝晩はかなり涼しくなってきました。
この時期は「肩まわりが硬い」「股関節が動かしにくい」「身体が重く感じる」といった変化を感じる方も多くなります。
気温が下がると、無意識に身体に力が入りやすくなり、筋肉も硬くなりがちです。だからこそ、適度に身体を動かし、しっかり伸ばすことが大切です。
RESETAの暗闇キックボクシングでは、パンチやキックを使いながら肩まわり・体幹・股関節・脚まで全身を大きく動かします。
さらに、パーソナルストレッチでは、自分だけでは伸ばしにくい部分まで身体の状態に合わせて丁寧にアプローチします。
「運動で動かす」
「ストレッチで整える」
この2つを一緒に行えることがRESETAの特徴です。
身体が硬い方や運動初心者の方も大歓迎。最大5名までの少人数制なので、一人ひとりの体力に合わせて無理なく進めていきます。
鴨居で女性専用ジムをお探しの方、都筑区でパーソナルストレッチを受けたい方、ららぽーと横浜周辺でキックボクシングを始めたい方は、ぜひ一度トライアル体験へお越しください。
秋のうちに、動きやすい身体づくりを始めてみませんか？
