トライアル体験

ウォーミングアップ　2R(計4分)

トレーニング前にウォーミングアップを行い、全身をバランスよく動かしながら筋肉や関節を温めていきます。

体温を上げることで血流が促進され、怪我の予防やパフォーマンス向上につながります。また、キックボクシングやストレッチを安全かつ効果的に行うための準備として、無理のないペースで体をゆっくり動かしていきます。

運動初心者の方や体力に自信のない方でも安心して取り組める内容となっており、RESETAでは、一人ひとりの体力や運動レベルに合わせてサポートいたします。

サンドバッグ　2R~3Ｒ(計4~6分)

サンドバッグでは全身を使って動くことで効率よくカロリーを消費できるため、ダイエットや脂肪燃焼、運動不足解消にも効果的です。また、思い切り打ち込むことでストレス発散にもつながり、日頃の疲れや緊張をリフレッシュしながら気持ちよく汗を流していただけます。

ミット打ち　2R(計4分)

キックボクシングの醍醐味を味わえるミット打ちでは、トレーナーと息を合わせながらパンチやキックを打ち込んでいきます。

一人で行うトレーニングとは違い、トレーナーが動きに合わせてミットを構えるため、ゲーム感覚で楽しく体を動かすことができます。自然と運動量も増えるため、短時間でもしっかりと汗をかき、達成感を感じられる人気メニューです。

また、全身を連動させて動くことで基礎代謝の向上や脂肪燃焼をサポートし、ダイエットやボディメイクにも効果が期待できます。初心者の方でもレベルに合わせて実施するため、運動経験がない方でも安心して取り組めます。

「楽しく運動したい」「ダイエットを続けたい」「ストレスを発散したい」そんな方におすすめの体験メニューです。

ボディメイクトレーニング　2Ｒ(計4分)

お客様の目標や身体の状態に合わせて、ボディメイクに必要なトレーニングを体験していただきます。

スクワットや体幹トレーニングなどを中心に、気になる部位へアプローチしながら、引き締まった身体づくりを目指します。キックボクシングだけでは鍛えにくい筋力を補うことで、より効率的なダイエットや姿勢改善、基礎代謝アップが期待できます。

RESETAでは、一人ひとりの体力や運動経験に合わせてメニューを調整するため、筋トレやボディメイク初心者の方でも安心して取り組めます。

「痩せたい」「引き締めたい」「健康的な身体をつくりたい」そんな方におすすめの体験メニューです。

クールダウン　1R(計2~3分)

トライアル体験トレーニングの最後には、RESETA独自のストレッチメニューで、トレーニングによって使った筋肉をやさしくほぐしながら、呼吸を整えていきます。

運動後にクールダウンを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、疲労の蓄積を軽減する効果が期待できます。また、身体の柔軟性向上や血行促進にもつながり、トレーニング後もスッキリとした状態へ導きます。

RESETAでは、キックボクシングとストレッチを組み合わせることで、運動効果だけでなく身体のコンディショニングにも力を入れています。運動初心者の方や身体が硬い方でも安心して受けられる内容となっており、心身ともにリフレッシュした状態で体験を終えることができ、ご自宅で出来る簡単なストレッチなどもこの時間でお伝えさせていただきます。

RESETA パーソナルストレッチ(施術)
（ご入会後は最大40分間のストレッチをご利用いただけます）

トライアル体験の最後には、RESETA独自のパーソナルストレッチを20分間体験していただきます。上半身または下半身を中心に、一人ひとりの身体の状態やお悩みに合わせたストレッチを行い、柔軟性の向上や身体のバランス改善を目指します。

肩こりや腰痛、猫背、四十肩・五十肩、関節の違和感、睡眠の質の低下など、日常生活で感じる身体のお悩みに対して、原因を分析しながら根本改善に向けたプランをご提案いたします。また、骨盤バランスの調整や姿勢改善、代謝アップ、美容・健康維持を目的としたストレッチにも対応しています。

RESETAでは、その場だけのリラクゼーションではなく、身体の状態を見極めながら継続的な改善を目指すことを大切にしています。身体が硬い方や運動初心者の方でも安心して受けられるため、「どこへ行っても改善しなかった不調を何とかしたい」という方にもおすすめです。