PREMIUMコース トレーニングの流れ
RESETA yokohamaのPREMIUMコースは、完全マンツーマンで「整えて鍛える。」を実現する最上位プログラムです。
ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・体力向上・運動不足解消・ストレス発散など、
お客様一人ひとりの目標・身体の状態・運動経験を丁寧にカウンセリングし、最適なオーダーメイドプログラムをご提案します。
50分間のパーソナルキックボクシングでは、フォームや身体の使い方まで細かく指導し、効率よく脂肪を燃焼。
さらに、毎月1回の60分パーソナルストレッチで身体を整えることで、柔軟性や姿勢を改善し、疲れにくく動きやすい身体へ導きます。
トレーナーが常に寄り添いながらサポートするため、運動初心者の方はもちろん、本格的にボディメイクを目指したい方にもおすすめです。
「整えて鍛える。」
RESETA独自のメソッドで、健康的で美しく、理想の身体へ最短距離で導きます。
ウォーミングアップ
RESETA yokohamaでは、いきなり激しい運動を行うのではなく、まずはトレーナーと一緒に身体をゆっくり動かしながら、筋肉や関節をほぐしていきます。
身体を温めて可動域を広げることで、パンチやキックが動かしやすくなり、トレーニング効果を高めるだけでなく、ケガの予防にもつながります。
運動初心者の方や体力に自信がない方でも安心してスタートできるよう、その日の体調や身体の状態に合わせて無理のないペースで進めます。
「整えてから鍛える。」
RESETA yokohamaならではのウォーミングアップで、理想のボディメイクへの第一歩を踏み出します。
PREMIUMコース サンドバッグトレーニング
トレーナーとマンツーマンで、正しいフォームを身につけながらサンドバッグトレーニング
RESETA yokohamaのPREMIUMコースでは、トレーナーがマンツーマンでサンドバッグトレーニングを指導します。
一人ひとりの体力や運動経験、目的に合わせて、パンチやキックのフォーム、身体の使い方、コンビネーションまで丁寧にサポート。
キックボクシングが初めての方でも安心して正しい技術を身につけることができます。
サンドバッグトレーニングは全身を使って行うため、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。
脂肪燃焼・ダイエット・ボディメイク・体力向上・ストレス発散など、女性が求める効果を効率よく得られるのも魅力です。
マンツーマンだからこそ、フォームの細かな修正や運動強度の調整もその場で対応可能。
効率よく上達しながら、理想の身体づくりを最短距離でサポートします。
マンツーマン ミットトレーニング
RESETA yokohamaのPREMIUMコースでは、トレーナーと完全マンツーマンで行うミットトレーニングがメインプログラムです。
緑色に輝くリングの中で、一人ひとりの目的やレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提供します。
トレーナーが構えるミットに向かってパンチやキックを打ち込みながら、正しいフォームや身体の使い方、重心移動、コンビネーションまで丁寧に指導。
フォームを細かく確認しながら進めるため、キックボクシングが初めての女性でも安心して上達できます。
また、マンツーマンだからこそ運動強度やトレーニング内容をその場で調整できるため、
ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・体力向上・ストレス発散など、一人ひとりの目標に合わせて効率よく理想の身体づくりをサポートします。
ミットに響く心地よい音と爽快感は、RESETA yokohamaならではの魅力。
トレーナーが常に寄り添いながらサポートするため、楽しみながら効果的にトレーニングを続けることができ、理想の身体へ最短距離で近づけるプレミアムプログラムです。
完全マンツーマン ボディメイクトレーニング
RESETA yokohamaのPREMIUMコースでは、トレーナーがマンツーマンでサポートし、
一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたオーダーメイドのボディメイクトレーニングをご提供します。
下半身・お腹・背中など全身をバランスよく鍛えながら、自重トレーニングやフィジカルトレーニングを組み合わせることで、
脂肪燃焼・基礎代謝アップ・ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・ヒップアップ・体幹強化を効率よくサポートします。
トレーニング中はフォームや身体の使い方を細かく確認し、その日の体調や運動レベルに合わせて強度を調整。
マンツーマンだからこそ、一人では気付きにくい癖や課題を改善しながら、効率よく理想の身体づくりを目指せます。
さらに、RESETA yokohamaが大切にしている「整えて鍛える。」というコンセプトのもと、
キックボクシングやパーソナルストレッチと組み合わせることで、健康的で美しく、しなやかなボディラインへ導きます。
「最短距離で理想の身体へ。」
それが、RESETA yokohamaのPREMIUMボディメイクトレーニングです。
身体を整えるマンツーマン クールダウン
RESETA yokohamaのPREMIUMコースでは、トレーニングの締めくくりに、トレーナーとマンツーマンでクールダウンストレッチを行います。
トレーニングで使った筋肉を一つひとつ丁寧に伸ばしながら呼吸を整え、身体をリラックスした状態へ導くことで、
筋肉の緊張をやわらげ、疲労を翌日に残しにくい身体づくりをサポートします。
トレーナーがお客様一人ひとりの身体の状態や柔軟性を確認しながらストレッチを行うため、
疲労回復・柔軟性向上・姿勢改善・運動後のコンディショニングにも効果が期待できます。
トレーニングの効果を最大限に引き出し、「整えて鍛える。」というRESETA独自のメソッドを最後までご体感いただける、
PREMIUMコースならではのプログラムです。
パーソナルストレッチ
RESETA yokohamaでは、トレーニングで身体を鍛えるだけでなく、パーソナルストレッチで身体を整える時間を大切にしています。
トレーナーが一人ひとりの身体の状態や柔軟性、お悩みや目的に合わせて、オーダーメイドのパーソナルストレッチを実施。
硬くなった筋肉を無理のない範囲で丁寧に伸ばし、身体本来の動きやすさを引き出します。
トレーニング後にストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張をやわらげ、身体をリラックスした状態へ導きます。
また、疲労回復・柔軟性向上・姿勢改善・ボディメイク・運動後のコンディショニングにもつながり、より効率的で健康的な身体づくりをサポートします。
RESETA yokohamaでは、「鍛える」と「整える」を組み合わせることで、疲れを翌日に残しにくく、美しくしなやかな身体づくりを目指しています。
一人ひとりに合わせた オーダーメイドプログラム
RESETA yokohamaのPREMIUMコースでは、トレーナーが完全マンツーマンで、一人ひとりの身体の状態・運動経験・体力レベル・目標に合わせたオーダーメイドプログラムをご提案します。
「ダイエットを成功させたい」「ボディメイクで理想の身体を目指したい」「姿勢を改善したい」「体力をつけたい」「ストレスを発散したい」「身体を柔らかくしたい」など、お客様それぞれの目的に合わせて、キックボクシング・ボディメイクトレーニング・パーソナルストレッチを組み合わせた最適なメニューを作成します。
トレーニング中もフォームや身体の使い方を細かく確認し、その日の体調やコンディションに合わせて内容や強度を調整。無理なく効率よくトレーニングを進められるため、運動初心者の方から本格的に身体を変えたい方まで安心して取り組めます。
「整えて鍛える。」というRESETA独自のメソッドで、一人ひとりに寄り添いながら、理想の身体へ最短距離で導きます。
