こんにちは。RESETA yokohamaです。
ゴルフを楽しんでいる方の中には、
「スイングが小さく感じる」
「ラウンド後に腰や肩まわりが重い」
「後半になるとフォームが崩れやすい」
と感じる方も多いのではないでしょうか。
ゴルフのスイングでは、肩甲骨や股関節、背中などを連動させながら身体を大きくひねります。そのため、筋肉が硬く身体を動かせる範囲が狭いと、腕の力に頼ったスイングになりやすく、身体の一部へ負担が集中することがあります。
RESETA yokohamaのパーソナルストレッチでは、お身体の状態を確認しながら、肩まわり・背中・股関節・下半身など、ゴルフで使う筋肉を無理のない範囲でじっくり伸ばします。
柔軟性を意識することで、身体を回しやすくなり、スムーズなスイングづくりにもつながります。
さらに、キックボクシングはゴルフに必要な身体づくりにもおすすめです。
パンチやキックでは、下半身で身体を支えながら、体幹を使って力を伝えます。左右への重心移動や身体の回旋を繰り返すため、バランス感覚や体力、下半身の安定性を意識したトレーニングができます。
キックボクシングで身体を動かし、ストレッチで柔軟性を整える。運動と身体のケアを組み合わせることで、ゴルフを長く楽しめる動きやすい身体づくりをサポートします。
横浜・鴨居周辺で、ゴルフのためのストレッチや体幹トレーニングを探している方は、RESETA yokohamaで身体を整えてみませんか？
女性専用・完全予約制。運動初心者の方も、一人ひとりの体力や目的に合わせて丁寧にサポートいたします。
