こんにちは。RESETA yokohamaです。
鏡や写真を見たときに、
「背中が丸く見える」
「立ち姿に自信がない」
「肩が前に出ている気がする」
と感じることはありませんか？
姿勢は、意識して背筋を伸ばすだけでは維持しにくいものです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足が続くと、身体を支える筋肉を使う機会が減り、肩まわりや股関節の筋肉も硬くなりやすくなります。
横浜・鴨居にあるRESETA yokohamaでは、暗闇キックボクシングとパーソナルストレッチを組み合わせ、動きやすく、しなやかな身体づくりをサポートしています。
キックボクシングでは、パンチやキックを行う際に、お腹や背中、下半身など全身の筋肉を使います。正しい姿勢を意識しながら身体を動かすことで、体幹や身体のバランスを意識したトレーニングができます。
トレーニング後は、お身体の状態に合わせてストレッチを行います。肩まわりや胸、背中、股関節などを無理のない範囲でじっくり伸ばし、身体を大きく動かしやすい状態へ整えていきます。
RESETAは最大5名の少人数制です。トレーナーが一人ひとりのフォームや運動量を確認するため、運動初心者の方や、ジムで何をしたらよいか分からない方も安心してご参加いただけます。
姿勢や身体のラインが気になる方は、運動とストレッチを一緒に始めてみませんか？
女性専用・完全予約制。JR鴨居駅徒歩7分、ららぽーと横浜徒歩5分です。
