こんにちは。RESETA yokohamaです。
ストレッチというと、運動前後に少し身体を伸ばすだけのものだと思っていませんか？
ストレッチは、身体の柔軟性を高めるだけでなく、日常生活やトレーニングで身体を動かしやすくするためにも大切です。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足などが続くと、筋肉がこわばり、身体を動かせる範囲が狭くなりやすくなります。身体が硬い状態のまま無理に動くと、正しいフォームを取りにくくなり、特定の部分に負担がかかることもあります。
パーソナルストレッチでは、トレーナーがお身体の状態や柔軟性を確認しながら、ご自身では伸ばしにくい筋肉まで無理のない範囲でじっくり伸ばします。
ストレッチを取り入れることで期待できるのは、柔軟性の向上だけではありません。
姿勢を意識しやすくなる、身体を大きく動かしやすくなる、トレーニングフォームが安定しやすくなるなど、運動の質を高めることにもつながります。
RESETA yokohamaでは、暗闇キックボクシングで身体を動かすだけでなく、パーソナルストレッチを組み合わせた身体づくりをご提案しています。
ただリラックスするためだけではなく、動きやすく、しなやかな身体を目指すことがRESETAのストレッチの特徴です。
身体の硬さや姿勢、運動不足が気になる方は、まずパーソナルストレッチでご自身の身体の状態を確認してみませんか？
横浜市都筑区・鴨居周辺でパーソナルストレッチや女性専用ジムをお探しの方は、ぜひRESETA yokohamaへお越しください。女性専用・完全予約制で、初めての方にも丁寧にサポートいたします。
