こんにちは。RESETA yokohamaです。
「身体が硬いから、まずはストレッチだけ始めたい」
「肩や腰まわりが気になるので、身体を伸ばして整えたい」
このように考えている方も多いのではないでしょうか。
ストレッチは、硬くなった筋肉を無理のない範囲で伸ばし、身体を動かしやすい状態へ導くために大切です。しかし、身体を伸ばすだけでは、日常生活や運動で必要な筋力や体力を十分に身につけることはできません。
動きやすい身体を目指すには、ストレッチで柔軟性を意識しながら、適度な運動で身体を支える筋肉を使うことが重要です。
RESETA yokohamaでは、暗闇キックボクシングとパーソナルストレッチを組み合わせた身体づくりを行っています。
キックボクシングでは、パンチやキックを通して全身を大きく動かします。お腹や背中、下半身など幅広い筋肉を使うため、運動不足解消やボディメイク、体力づくり、ストレス発散にもおすすめです。
運動後は、その日に使った筋肉やお身体の状態に合わせてストレッチを行います。身体を動かした後にしっかり整えることで、無理なく運動を続けやすい身体づくりをサポートします。
RESETAのストレッチは、ただリラックスするためだけのものではありません。柔軟性を高めながら、運動につながる「動ける身体」を目指すことが特徴です。
「身体が硬くて運動が不安」
「一人では何をすればよいか分からない」
「運動と身体のメンテナンスを一緒に行いたい」
そんな方は、RESETAで自分に合った身体づくりを始めてみませんか？
横浜市都筑区・鴨居にある女性専用・完全予約制のジムです。運動初心者の方も、一人ひとりの体力や目的に合わせて丁寧にサポートいたします。
