こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
朝晩が少しずつ涼しくなり、「手足が冷える」「身体が重い」「肩や腰が固まりやすい」と感じる方も増えてくる季節です。
気温が下がると、身体を動かす機会が減りやすくなりますが、そんな時こそ適度な運動がおすすめです。
RESETAの暗闇キックボクシングでは、パンチやキックを使って全身を大きく動かします。身体を動かして汗をかくことで、運動不足の解消やストレス発散にもつながります。
さらに、パーソナルストレッチを組み合わせることで、肩まわりや背中、股関節など硬くなりやすい部分を丁寧に伸ばしていきます。
「運動したいけど何から始めればいいかわからない」
「身体が硬くて不安」
という方も大丈夫です。
RESETAはトレーナー1名に対して最大5名までの少人数制。一人ひとりの体力に合わせて進めていきます。
鴨居で女性専用ジムをお探しの方、都筑区でパーソナルストレッチを受けたい方、ららぽーと横浜周辺でキックボクシングを始めたい方は、ぜひ一度トライアル体験へお越しください。
秋こそ、身体を動かしてスッキリした毎日を目指しましょう！
