こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
キックボクシングやトレーニングの後、「運動したから今日はこれで終わり」と、そのまま帰っていませんか？
実は、身体を動かした後こそストレッチを取り入れることが大切です。
パンチやキックでは、肩まわり・背中・股関節・太ももなど全身の筋肉を使います。運動後に身体を整えずにいると、筋肉の張りや疲れを感じやすくなったり、身体の動かしにくさにつながったりすることがあります。
RESETAでは、暗闇キックボクシングだけでなく、トレーナーによるパーソナルストレッチも受けることができます。
自分で行う柔軟体操とは違い、身体の状態を確認しながら一人ひとりに合わせて筋肉を伸ばしていくので、「自分では伸ばせないところまで伸びる」「終わった後に身体が軽い」と感じる方もいらっしゃいます。
運動でしっかり身体を動かし、その後にストレッチで整える。
この2つを同じ場所で受けられることが、RESETAの大きな特徴です。
「痩せたい」だけでなく、姿勢を整えたい、身体を柔らかくしたい、肩や腰の重さが気になるという方にもおすすめです。
鴨居・都筑区周辺で、女性専用ジムやパーソナルストレッチをお探しの方は、ぜひ一度RESETA yokohamaをご体験ください。
動いて、整える。
身体をもっと快適に。
