こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
「整体とパーソナルストレッチって何が違うの？」
初めて利用される方から、よく聞かれる質問のひとつです。
どちらも身体を整える目的で利用されますが、アプローチの仕方には違いがあります。
整体は、身体のバランスを整えたり、筋肉や関節への施術を行うことで不調の軽減を目指すものが中心です。
一方、パーソナルストレッチはトレーナーが一人ひとりの身体の硬さや動きに合わせて筋肉を伸ばし、柔軟性や可動域を高めていくことを目的としています。
特に「身体が硬い」「肩まわりが動かしにくい」「股関節が硬い」「運動するとすぐ疲れる」という方には、ストレッチで動きやすい身体を作ることが大切です。
RESETA yokohamaでは、パーソナルストレッチだけでなく暗闇キックボクシングも行っています。
身体を整えるだけでなく、実際に動かすことで運動不足解消や脂肪燃焼、体力向上まで一緒に目指せるのが特徴です。
「整体には通っているけど、なかなか身体が変わらない」
「運動も始めた方がいいと言われた」
「肩こりや身体の硬さと一緒に運動不足も解消したい」
そんな方は、ストレッチと運動を組み合わせてみるのもおすすめです。
鴨居でパーソナルストレッチをお探しの方、都筑区で身体を動かしながら整えたい方は、ぜひRESETA yokohamaをご体験ください。
