こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
「最近、運動する機会が減った」
「疲れやすくなった」
「体重が落ちにくくなってきた」
40代になると、仕事や家事などで忙しく、自分のために運動する時間を作りにくい方も多いのではないでしょうか。
運動不足が続くと、筋力や体力の低下だけでなく、肩こりや腰の重さ、身体の硬さを感じやすくなることもあります。
そんな方におすすめなのが、無理なく続けられる全身運動です。
RESETA yokohamaの暗闇キックボクシングでは、パンチやキックを使いながら全身を大きく動かします。
ただ走ったり筋トレを繰り返すだけではなく、ミットを打つ爽快感もあるため、運動が苦手な方でも楽しみながら続けやすいのが特徴です。
さらに、パーソナルストレッチを組み合わせることで、肩甲骨や股関節など普段動かしにくい部分にもアプローチできます。
「痩せたいけど何をしたらいいかわからない」
「久しぶりの運動で不安」
「身体の硬さも一緒に改善したい」
そんな方も、一人ひとりの体力に合わせて始められます。
鴨居で女性専用ジムを探している方、都筑区でパーソナルストレッチを受けたい方は、ぜひ一度RESETA yokohamaをご体験ください。
40代からでも遅くありません。
まずは週に1回でも、身体を動かす習慣を作ることから始めてみませんか？
