こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
「運動不足だから身体を動かしたい」
「肩や腰が気になるからストレッチをしたい」
そんな方におすすめしたいのが、運動とストレッチを組み合わせることです。
RESETA yokohamaでは、暗闇キックボクシングで身体を動かすだけではなく、パーソナルストレッチで身体の状態を確認しながら、動きやすい身体づくりもサポートしています。
キックボクシングでは、パンチやキック、サンドバッグ、ミットなどを使い、全身を大きく動かします。
普段あまり使わない肩まわりや股関節、体幹まで使うため、運動不足解消やダイエット、ボディメイクを目的とする女性にもおすすめです。
一方で、身体が硬かったり、左右差が大きかったりすると、動きにくさを感じることもあります。
そこでパーソナルストレッチでは、肩甲骨や胸まわり、股関節などを中心に、一人ひとりの身体に合わせてアプローチ。
ただ身体を伸ばすだけではなく、「自分で動かせる身体」を目指していきます。
運動で身体を使い、ストレッチで身体を整える。
この2つを一緒に行えることがRESETA yokohamaの特徴です。
鴨居で女性専用ジムを探している方、ららぽーと横浜周辺でキックボクシングを始めたい方、パーソナルストレッチに興味がある方は、ぜひ一度体験してみてください。
運動初心者・キックボクシング未経験の方も大歓迎です。
