こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
「少し動いただけで疲れる」
「階段で息が上がりやすい」
「最近、体力が落ちた気がする」
そんな変化を感じていませんか？
体力づくりというと、ハードなトレーニングを想像する方も多いですが、まず大切なのは無理なく継続して身体を動かすことです。
RESETA yokohamaでは、暗闇キックボクシングでパンチやキック、サンドバッグ、ミットなどを使いながら全身を動かしていきます。
腕だけ、脚だけではなく、お腹や背中、下半身まで使うため、楽しみながら運動量を確保しやすいのが特徴です。
また、一人ひとりの体力や運動経験に合わせて内容を調整するため、運動初心者の方でも自分のペースで始められます。
さらにRESETAでは、パーソナルストレッチで肩甲骨や股関節などの動きも確認。
身体の硬さや左右差に合わせて整えながら、より動きやすい身体づくりをサポートします。
しっかり動く＋しっかり整える。
この両方を続けることで、日常生活でも「前より身体を動かしやすい」と感じられる身体を目指していきます。
鴨居・都筑区周辺で女性専用キックボクシングやパーソナルストレッチを探している方、ららぽーと横浜近くで体力づくりを始めたい方は、ぜひRESETA yokohamaへお越しください。
今の自分に合ったペースから、一緒に運動を始めてみませんか？
