んにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
10月に入り、朝晩は涼しくなってきました。
この時期は昼と夜の気温差が大きくなり、「身体がだるい」「肩や首が重い」「なんとなく疲れが抜けない」と感じる方も増えてきます。
気温が下がると身体に力が入りやすくなり、肩や背中、股関節まわりが硬くなりやすいこともあります。そんな秋こそ、適度に身体を動かして血流を促し、ストレッチで身体を整える習慣がおすすめです。
RESETAでは、暗闇と音楽の中で行うキックボクシングで、パンチやキックを使いながら全身をしっかり動かします。
運動不足の解消や脂肪燃焼、ストレス発散はもちろん、身体を大きく動かすことで気分転換にもつながります。
さらに、パーソナルストレッチでは、肩まわりや背中、股関節など、その日の身体の状態に合わせて丁寧にアプローチします。
「運動する」と「身体を整える」を同じ場所でできることが、RESETAの特徴です。
鴨居で女性専用ジムやパーソナルストレッチをお探しの方、ららぽーと横浜周辺でキックボクシングを始めたい方は、ぜひ一度トライアル体験へお越しください。
秋から少しずつ身体を動かし、冬に向けて動きやすい身体をつくっていきましょう。
