こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
「運動したいけど時間がない」
「週1回しか通えないけど意味あるの？」
「仕事や家事が忙しくて運動が続かない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、運動習慣を身につけるために大切なのは、最初から無理をしすぎないことです。
【週1回の運動でも意味はある？】
もちろんあります！
週1回でも継続して身体を動かすことで、運動不足解消への第一歩になります。
ただし、ダイエットや筋力アップなどの効果は、運動の強度や日常生活の活動量、食生活によっても異なります。
まずは無理なく続けられるペースから始めることが大切です。
【忙しい女性にキックボクシングがおすすめ】
キックボクシングは、パンチやキックを使って全身を動かす運動です。
腕・お腹・脚など、さまざまな筋肉を使うため、効率よく全身を動かしたい方にもおすすめ！
さらに、ミットやサンドバッグを思い切り打つ爽快感は、日頃のストレス発散にもつながります。
【RESETAは最大5名の少人数制！】
RESETA yokohamaでは、最大5名のセミパーソナルトレーニングを採用しています。
トレーナーとのマンツーマンミットを中心に、一人ひとりの体力や目標に合わせて指導します。
ミット打ちは1人あたり3～5ラウンドを目安に実施！
※参加人数や当日のメニューにより異なります。
運動初心者の方も、自分のペースで安心して取り組めます。
【ストレッチで身体のケアも】
RESETAでは、パーソナルストレッチも受けられます。
肩甲骨や股関節など、身体の状態に合わせて丁寧にアプローチし、柔軟性や動きやすさをサポートします。
運動と身体のケアを組み合わせられるのもRESETAならではの魅力です。
【まずは40分のトライアル体験から！】
キックボクシング20分＋ストレッチ20分のトライアル体験をご用意しています。
鴨居駅周辺やららぽーと横浜近くで女性専用キックボクシングジムをお探しの方は、ぜひRESETA yokohamaへ！
皆様のご来店をお待ちしております！
