こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
「キックボクシングって初心者でも痩せられますか？」
体験に来られる方から、よくいただく質問です。
キックボクシングは、パンチだけでなくキックも使うため、上半身と下半身を大きく動かす全身運動です。
身体をひねる動きも多く、運動不足解消や脂肪燃焼、ボディメイクを目的に始める方にもおすすめです。
ただし、最初から激しく動く必要はありません。
RESETA yokohamaでは、構え方やパンチ、キックの基本から一人ひとりの体力に合わせて進めていきます。
「運動経験がほとんどない」
「体力に自信がない」
「ジムに通うのが初めて」
そんな方でも安心して始められます。
さらに、暗闇のスタジオなので周りの目を気にせず、自分の動きに集中できるのもRESETAの特徴です。
ミットを思い切り打つ爽快感もあり、ただ運動するだけでなくストレス発散にもつながります。
また、パーソナルストレッチを組み合わせることで、肩甲骨や股関節などの動きをサポートし、より身体を動かしやすい状態を目指します。
ダイエットは、短期間だけ頑張るよりも「続けられる運動」を見つけることが大切です。
鴨居でダイエットを始めたい女性の方、ららぽーと横浜周辺でキックボクシングを探している方は、ぜひ一度RESETA yokohamaをご体験ください。
初心者の方も大歓迎です！
