こんにちは。横浜市都筑区・緑区の鴨居駅近くにある女性専用暗闇キックボクシングジム＆ストレッチのRESETA yokohamaです！
「以前より体重が落ちにくくなった」
「お腹周りや二の腕が気になる」
「運動したいけど何から始めればいいかわからない」
40代を迎えて、このようなお悩みを感じる女性も多いのではないでしょうか？
年齢とともに筋肉量や活動量が減少すると、以前と同じ生活でも体型の変化を感じやすくなることがあります。
そんな方におすすめしたいのが、キックボクシングです！
【キックボクシングで楽しく全身運動】
キックボクシングは、パンチやキックを繰り返しながら全身を動かす運動です。
腕やお腹、脚などさまざまな筋肉を使うため、運動不足解消やボディメイクにおすすめ！
さらに、ミットやサンドバッグを思い切り打つことで、日頃のストレス発散にもつながります。
【40代からでも始められる？】
もちろん大丈夫です！
RESETA yokohamaでは、最大5名の少人数制で、一人ひとりの体力や運動経験に合わせたトレーニングを行っています。
暗闇と音楽を組み合わせた空間なので、周りの視線を気にせず、自分のペースで運動できるのも魅力です。
【ストレッチで身体のケアも】
RESETAの特徴は、キックボクシングとパーソナルストレッチを組み合わせられること。
肩甲骨や股関節などの柔軟性にアプローチし、動きやすい身体づくりをサポートします。
「身体が硬いから運動が不安」という方にもおすすめです。
【まずは体験から！】
ダイエットやボディメイクで大切なのは、無理をせず運動を継続することです。
鴨居駅周辺、ららぽーと横浜近くで女性専用ジムをお探しの方は、ぜひRESETA yokohamaへ！
運動初心者の方も大歓迎です。
皆様のご来店をお待ちしております！
